![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
(no subject)
Aug. 5th, 2010 01:42Люди, которым жарко.
Очень сочувствую москвичам, питерцам, всем севернее нас, на которых обрушилась такая жара. Мы то более-менее привычные, хотя и тут, бывает, на улице просто выключает до точек в глазах, и сил нету никаких и ни на что.
Чтобы хоть чуть-чуть помочь справиться с жарой и последствиями, поделюсь опытом. Что-то из этого вы можете знать, а что-то может и помочь.
1. Обращайте внимание, откуда дует горячий ветер и закрывайте с той стороны окна и балконные двери.
Сквозняк, это, конечно, хорошо, но не когда он будто из печки.
2. Не забывайте: если, например, на работе стоит благословенный кондиционер, а на улице плюс сорок, категорически не рекомендуется резко выходить на улицу. Такая смена температуры бьет по организму будь здоров. Постарайтесь сменить градус постепенно
3. Дома очень хорош вариант - мокрые шторы и занавески. Или таз с водой, поставленный перед вентилятором
4. Вода это вообще очень хорошо. Мы тут в Ростове, с частой сорокаградусной жарой, используем ее на всю катушку:
Холодный душ перед выходом на улицу. Вообще обливания прохладной водой - вегето-сосудистая улучшается (естественно, надо уточнить, нет ли противопоказаний обливаниям).
Мокрая одежда. Замечательно защищает от жары, особенно если опять же, надо на улицу.
Но наступает момент, когда она высыхает, и тогда на помощь приходит...насадка на обычную брызгалку. Я без такой никуда. Покупаю холодную негазированную воду, навинчиваю колпачок и брызгаюсь. Лучше выглядеть глупо, чем упасть в обморок. Хотя, судя по завистливым взглядам прохожих, вид не глупый, а наилучший просто.
Та же холодная вода, вылитая на голову, с затылка(!) - и тоже проверить, нет ли противопоказаний.
5. Зеленый чай. Прохладный, горячий, на молоке - все равно какой, он регулирует температуру просто шикарно.
И обращаю ваше внимание - по такой жаре мозги у людей "плавятся". ОЧЕНЬ внимательно переходите дорогу. Понимайте, что люди вокруг не всегда адекватны. В жару вообще лучше быть очень спокойным. Меньше нервов. Читайте мантры, считайте до десяти-ста. Не нервничайте.
И напоследок- рецепт холодного "польского" супчика: отварная картошка, вареное яйцо, мелко рубленая зелень, по желанию колбаса-сыр, огурцы соленые или свежие, можно помидоры - все залить кислым молоком пополам с газировкой или сразу таном (айраном).
Очень сочувствую москвичам, питерцам, всем севернее нас, на которых обрушилась такая жара. Мы то более-менее привычные, хотя и тут, бывает, на улице просто выключает до точек в глазах, и сил нету никаких и ни на что.
Чтобы хоть чуть-чуть помочь справиться с жарой и последствиями, поделюсь опытом. Что-то из этого вы можете знать, а что-то может и помочь.
1. Обращайте внимание, откуда дует горячий ветер и закрывайте с той стороны окна и балконные двери.
Сквозняк, это, конечно, хорошо, но не когда он будто из печки.
2. Не забывайте: если, например, на работе стоит благословенный кондиционер, а на улице плюс сорок, категорически не рекомендуется резко выходить на улицу. Такая смена температуры бьет по организму будь здоров. Постарайтесь сменить градус постепенно
3. Дома очень хорош вариант - мокрые шторы и занавески. Или таз с водой, поставленный перед вентилятором
4. Вода это вообще очень хорошо. Мы тут в Ростове, с частой сорокаградусной жарой, используем ее на всю катушку:
Холодный душ перед выходом на улицу. Вообще обливания прохладной водой - вегето-сосудистая улучшается (естественно, надо уточнить, нет ли противопоказаний обливаниям).
Мокрая одежда. Замечательно защищает от жары, особенно если опять же, надо на улицу.
Но наступает момент, когда она высыхает, и тогда на помощь приходит...насадка на обычную брызгалку. Я без такой никуда. Покупаю холодную негазированную воду, навинчиваю колпачок и брызгаюсь. Лучше выглядеть глупо, чем упасть в обморок. Хотя, судя по завистливым взглядам прохожих, вид не глупый, а наилучший просто.
Та же холодная вода, вылитая на голову, с затылка(!) - и тоже проверить, нет ли противопоказаний.
5. Зеленый чай. Прохладный, горячий, на молоке - все равно какой, он регулирует температуру просто шикарно.
И обращаю ваше внимание - по такой жаре мозги у людей "плавятся". ОЧЕНЬ внимательно переходите дорогу. Понимайте, что люди вокруг не всегда адекватны. В жару вообще лучше быть очень спокойным. Меньше нервов. Читайте мантры, считайте до десяти-ста. Не нервничайте.
И напоследок- рецепт холодного "польского" супчика: отварная картошка, вареное яйцо, мелко рубленая зелень, по желанию колбаса-сыр, огурцы соленые или свежие, можно помидоры - все залить кислым молоком пополам с газировкой или сразу таном (айраном).
